육아 동지 대환영25 중학생 무료인강 - EBS 중학 2024년도 전학년 전강좌 무료수강! 중학생 학습 어떻게 도와주면 좋을까, 부모로서 고민이 많습니다. 저희도 한때 중학생이었잖아요? 그런데 그때 배웠던 것은 이미 기억 저편으로(ㅎㅎ) 가버렸고, 이제 우리 아이 공부를 챙겨주기에는 어른들의 뇌는 입력을 거부합(?)디다. 아이 친구들은 학원 한 두가지씩 다니며 학습 보충을 해 나가는데, 우리 아이 여태 사교육 없이 잘 해주어서 필요성 잘 못느꼈었는데, 중2 올라가는 겨울, 등따시고 편안한 집에서 인터넷 강의로 학습에 도움이 된다면 얼마나 좋을까요?^^ (귤까먹으면서...^^ㅎㅎ) 인터넷 강의 검색하다가 마침 반가운 소식이 있어서 공유합니다. EBS 중학 프리미엄 사이트에서 2024년도 1년동안 전학년, 전과목 무료 인터넷 강의를 들을 수 있다고 합니다. 벌써 2월이 되었으니, 빨리 시작할수록 .. 2024. 2. 2. 청소년의 공적 신분증 '청소년증'이란? (혜택, 발급방법) 청소년에 대해서 얼마큼 아시나요? 저는 청소년?! 하면 딱 중고등학생, 사춘기 등의 단어들이 떠오릅니다. 제 아이가 이제 만 13세로서 아동도 아니고, 어른도 아닌 중간 신분(?)이 되고 보니 아이의 인생에서 중요한 10대 시기를 어떻게 하면 함께 잘 보낼까 연구하기 시작했답니다. 주변에서 사춘기의 뇌에 대해 과학적으로 분석하고 이해할 수 있는 책을 추천해주기도 하고, 또 이미 자녀들을 키워 본 경험이 있는 어른들께서는 " 그땐, 원래 다 그런 거야" 하며 덤덤하게 격려해 주시기도 하지요. 그런데 저는 전문 지식에 의존하는 사람으로서 내 아이가 지금 어떤 변화를 겪고 어떤 심리 상태인지 차분하면서 체계적으로 공부해 보고자 하는 마음이 생겼답니다. 그래서 너무나 익숙한 단어인 '청소년'의 의미를 아는 것부.. 2024. 2. 2. 육아 고민 - 어린이 명절 선물, 2024 설날 선물, 카카오 선물로 고민 해결 (사전 예약 가능, 먹거리 선물 추천, 선착순 쿠폰) 이제 곧 2024년 설 명절, 구정이 다가옵니다. 명절이 다가오면 어른들은 음식 준비 못지 않게 명절 선물 준비 고민도 함께 하게 되는데요. 어느새부터인가 명절은 어린이들에게 "용돈 받는 날"이 되고 있는 것 같아서 다소 안타깝더라구요. 이제 명절이라고 해서 한복을 갖춰 입는 것도 번거롭게 느껴지고, 또 명절 연휴를 맞아서 가족 여행을 떠나는 분들도 많아졌지요. 명절에 찾아 뵙지 못하는 친지분들과 조카들, 지인들, 또 제자들 등등 집주소를 알고 있지 않아도 가볍게 선물할 수 있는 카카오 선물하기에서 설 명절 선물 카테고리가 생겨서 반가웠습니다. 2024 설날 선물로 어린이들에게 보내줄만한 설날 선물이 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 설 명절 전후로 유용한 팁이 될 것 같네요. 1. 사전 예약 가능 -.. 2024. 1. 19. 육아와 다이어트 (출산후 다이어트) (1)식단 - 주식 메뉴 추천 출산 후 여성의 신체는 아주 민감해지고 많은 변화가 찾아옵니다. 이때 산후 식단 관리는 단순 체중감량의 의미를 넘어서 여성의 건강 회복에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 출산으로 인한 호르몬 변화, 자궁과 골반의 회복, 감정 변화 등에 양질의 영양분을 섭취하는 것이 큰 영향을 줍니다. 특별히 출산 후에는 급격한 호르몬 변화가 생기는데, 이 때 균형 잡힌 식단이 호르몬을 정상적인 상태로 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 스스로 좋은 식단을 유지하고자 하는 노력만으로도 달라진 외모과 육아라는 일상으로 인해 낮아진 자존감을 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 주변에서 어렵지 않게 구할 수 있는 식재료로 일상에서 편안하면서 맛있게 즐길 수 있는 식단을 추천해 드리겠습니다. 다이어트 식단이라고 .. 2024. 1. 17. 초등학생, 어린이, 유아 겨울방학 간식 메뉴 추천 아이들이 겨울방학이 되어 집에 있는 시간이 많아지면 식사 메뉴와 함께 간식 메뉴 고민도 함께 시작됩니다. 집에 대부분 가지고 있는 식재료 또는 구하기 쉬운 재료들을 활용한 간식 메뉴를 추천드립니다. 간편하면서도 재미 요소까지 있는 메뉴들로 이 글에서는 간식 종류와 함께 간단한 레시피를 추천드리겠습니다. 1. 제철 과일을 이용한 간식 간식 이름 재료 간단한 레시피 과일 꼬치 (1) 귤, 배, 사과, 딸기 등 제철 과일 (2) 나무꼬치 (이쑤시개 가능) 한 가지 이상의 제철 과일을 깨끗하게 씻은 후 껍질과 꼭지 등을 제거해주세요. 꼬치에 꽂을 수 있게 깍둑썰기, 어슷썰기 등 여러 모양으로 커팅해주세요. 초등학생 고학년의 경우 어른이 도와주면서 과도를 이용해서 작은 조각을 스스로 잘라보는 것도 좋습니다. 커팅.. 2024. 1. 9. 육아하는 사람 양육자(2) 스트레스 원인, 관리 방법 육아의 과정은 돌발상황을 맞닥뜨리고 문제를 해결하는 많은 과정을 포함하기 때문에 양육자는 스트레스를 받기 쉽습니다. 정신적인 스트레스는 신체적인 증상으로 발전되기도 하고, 이런 육아 스트레스가 누적될 경우에 우울증과 같은 다른 정신 질환의 위험까지 있습니다. 그래서 육아하는 양육자에게 스트레스 관리는 아주 중요합니다. 양육자로 우리가 마주할 수 있는 스트레스를 극복하는 방법은 개인별로 다르기 때문에 양육자 스스로 꾸준히 탐구하고 노력하는 마음자세가 필요합니다. 양육자로서 필수적인 스트레스 관리와, 육아의 전 과정을 통해 부모로서 어떻게 성장할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 양육자의 육아 스트레스 원인 먼저 육아 스트레스 존재에 대한 것은 모두가 인정하는 부분이고, 이 부분을 어떻게 분석해서 해결할까요?.. 2024. 1. 7. 육아하는 사람 양육자(1) 육아 기초 지식 교육의 중요성과 육아 태도 사람이 사람을 길러낸다, 즉 돌보아서 성장할 수 있도록 돕는다는 것은 아주 긴 마라톤에 비유할 수 있을 정도로 대단한 여정입니다. 매 순간이 새로운 환경이고, 그 환경에 대한 도전이고 도전을 해낸 결과는 기쁨과 낙담이 공존합니다. 저는 정말 육아에 대한 지식이 "0"이었던 백지상태에서 시작해 "카더라 통신(주변 지인들이나 인터넷에 떠도는 정보들을 일컫는 말)"에 휩쓸리지 말고, 사실을 기반으로 한 육아를 해야겠다는 신념 하나로 15년째 아이 둘 육아를 하고 있습니다. 그래서 육아에 대한 글을 적으면서 이쯤 해서 양육자에 대한 글을 한번 적어보면 좋겠다는 생각에서 이 글을 작성합니다. 아직 아이들을 한창 돌보는 과정에 있기 때문에 저도 아직 공부하는 자세로 아이들을 대하고 있습니다. 다. 이번 글에서는 육.. 2024. 1. 6. 영유아기 또래와의 상호작용의 중요성, 촉진하는 활동 영유아기는 왕성한 신체발달과 더불어 나와 타인을 인식하고, 상호 작용을 해나가는 시기입니다. 이때, 또래 아기들 간의 상호 작용은 어른들과의 상호작용과는 다른 특성을 가지는데, 이번에는 영유아기 아기에게 또래와의 상호작용이 인지적, 정서적인 면에서 어떻게 중요한지와 또래와의 상호작용을 촉진하기 위한 활동에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 영유아기에 또래와의 상호작용 중요성 영유아기에 아기들은 나와 타인을 구분하고 점점 탐구하기 시작합니다. 아기가 아주 어릴 때는 양육자의 일방적인 보살핌으로 성장하지만, 아기가 점점 자랄수록 또래와의 만남, 놀이 등 상호 작용은 아기들에게 아주 중요한 발달 자극이 됩니다. 이 시기에 아기들은 거울에 비친 자기 모습을 보고 타인으로 인식했다가, 차츰 자기 자신이라.. 2024. 1. 6. 아기 이유식 (2) 중후기부터 유아식 전까지 식단 및 식습관 아기가 생후 4개월에서 6개월경 이유식을 시작했고, 무른 덩어리를 잘 먹고, 치아와 잇몸으로 씹어서 삼키는 연습이 되었다면 이유식 중 후기의 식단으로 넘어가는 것이 좋습니다. 점점 더 큰 덩어리의 음식에 적응하고, 더 다양한 식감과 맛의 음식물에 도전함으로써 유아식을 시작할 준비를 하는 것입니다. 하지만 여전히 주의해야 할 점은 아이가 이유식에 대한 거부감이 없고 대체로 새로운 식재료를 이용한 음식을 잘 먹는다는 것을 전제로 해야 한다는 것입니다. 아기마다 신체 특성, 건강 상태 등이 모두 다르므로, 아기에게 주는 음식의 기준은 철저하게 아기에게 맞춰주세요. 하지만 생후 12개월이 가깝도록 모유만 먹고 있다거나, 분유에 전적으로 의존하고 있다면 아기 영양에 문제가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 이유식.. 2024. 1. 5. 영유아기 야경증, 잠꼬대, 수면 부족 원인과 치료 방법 영유아기는 아직 성장과 발달의 측면에서 수면패턴이 불규칙하고 수면에 문제가 있을 수 있는 시기입니다. 그래서 영유아기에 아기의 수면에 대해 관심을 가지고 관리해 주는 것이 좋습니다. 아기에게 발생할 수 있는 수면 문제 중 야경증, 잠꼬대, 수면 부족 현상의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 아기 야경증 원인과 치료방법 영유아기 야경증은 아기가 밤에 자다가 깨어 울거나 잠꼬대를 하는 현상으로 스트레스 자극, 환경적인 요인, 발달적 변화 요소 등에 의해 발생할 수 있습니다. 또한 아기가 심리적으로 불안감이 있거나, 깨어있는 시간에 너무 과도한 활동을 한 것이 원인이 될 수 있습니다. 먼저 원인을 수면 주기와 뇌 발달의 측면에서 살펴 보겠습니다. 영유아기 아기의 뇌는 지속적으로 발달하고 있.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 다음
