신생아 육아 모유 수유 방법, 효능, 주의점

아이를 낳기 전에는 배가 무거워서 어서 아기가 나왔으면 하는 마음뿐이었지만 분만 직후 (또는 제왕절개수술 직후)에는 실전에 들어갑니다. 이제부터 진짜 엄마인 것이죠. 자, 그러면 신생아를 먹이는 일부터 시작하는데 모유와 분유, 두 가지 선택지가 있습니다. 이제부터는 찐 모유 수유 후기를 바탕으로 모유 수유 방법에 대해서 공유해 볼게요.

 

 

1. 모유 수유 방법

모유 수유는 적절한 기술과 인내가 필요한 과정입니다. 아기가 올바르게 젖을 물게 하는 것이 중요합니다. 가장 편안한 자세를 찾아야 합니다. 대부분 앉거나 반쯤 누운 자세를 선호하는데 처음에 수유 쿠션 등을 이용해서 나에게 어떤 자세가 맞는지와 아기가 편안할지를 생각해, 본인에게 맞는 자세를 찾아가도록 합니다.. 보통 모유 수유 할 때, 고정된 자세로 10분~30분 이상까지도 지속해야 하기 때문에 불편함을 많이 느끼게 되는데, 이때 자세를 지지해 줄 의자, 쿠션 등의 도구들을 준비하면 좋습니다. 아기를 감싸듯이 편안하게 안고 자세를 잡아보세요. 보통 산부인과 신생아실에서 간호사님들이 산모들과 아기의 첫 모유 수유 시 자세 잡는 것을 도와줍니다. 신생아실 간호사님들 같이 경험이 많은 전문인들의 도움을 적극 받아서 모유 수유 자세를 잘 잡아보세요. 수유 자세를 잘 잡았다면 아기의 적응을 돕습니다. 아기의 입은 엄마의 젖꼭지를 향해야 하며, 아기가 입을 크게 벌려 젖꼭지와 젖 아랫부분을 올바르게 물 수 있도록 해야 합니다. 모유 수유에 대한 교육을 받지 않으면 아기가 엄마 젖꼭지를 빨대 물듯이 앙 물어서 빨아서 모유를 마신다고 생각할 수 있는데, 아기가 윗잇몸을 젖꼭지에 걸치고 턱을 크게 벌려 유두 아래쪽 살을 물면 빠는 힘으로 모유가 분출되고 젖꼭지 밖으로 흐르는 모유를 혀로 핥아먹는 방식이라고 생각하시면 됩니다. 앞서 말씀드린 빨대같이 빠는 방식으로 아기에게 젖을 물리셨다면 엄마의 유두 부분이 과하게 압력을 받아 헐거나 통증을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 아이에게 건강하게 모유 수유를 하고자 한다면 초반에 연습이 필요합니다. 신생아 때는 위가 작고, 모유는 소화가 잘되기 때문에 아기가 자주 젖을 원할 수 있으며, 이는 정상입니다. 아기가 배고파하면 자주 수유를 해야 하며, 한 번에 최소 10분에서 20분 정도 수유하는 것이 좋습니다. 젖을 충분히 물려서 엄마 유방에 있는 모유를 끝까지 비우듯 먹이는 것이 모유량을 늘리는 좋은 방법이기도 합니다. 아기가 자랄수록 모유량도 함께 늘어야 충분히 먹일 수 있으니까요.

 

2. 모유가 아기에게 주는 좋은 효능

모유 수유는 아기에게 풍부한 영양을 제공하며, 아기의 건강과 성장에 긍정적이고 중요한 역할을 합니다. 모유에는 단백질, 지방, 탄수화물 및 필수 비타민과 미네랄이 완벽하게 균형을 이루고 있어, 아기의 영양을 채우기에 충분하고 훌륭합니다. 또한, 모유에 포함된 항체와 면역 강화 요소는 신생아가 각종 감염으로부터 보호받을 수 있도록 도와주며, 아기의 미성숙한 소화계에서 쉽게 소화되어 변비나 설사와 같은 소화 트러블을 최소화합니다. 또한 모유 수유는 엄마와 아기 사이의 정서적 유대감을 형성하는 데 매우 중요합니다. 수유 과정에서 엄마는 아기와의 깊은 감정적 연결을 경험하고 초보 엄마의 육아에 대한 자신감을 높이는 과정이기도 합니다. 엄마가 수유를 통해 아기와의 상호작용을 경험하면서, 아기 양육에 대한 이해도 높아지고 인내가 증가합니다. 이는 엄마의 향후 육아 자신감 상승으로 이어집니다. 수유시간 동안 분유를 먹이는 아이 엄마에 비해 자유시간과 휴식시간이 부족한 것은 사실입니다. 분유를 먹일 경우는 엄마가 아닌 다른 양육자가 대신 돌봐주는 시간으로 엄마의 개인 시간을 확보할 수 있기 때문입니다. 모유를 먹일 경우는 자주 배고파하는 아기의 패턴에 따라 엄마는 상시 대기 상태입니다. 그러나 많은 어려움에도 불구하고 모유 수유는 아기의 건강뿐만 아니라 엄마와 아기의 강한 정서적 유대를 형성하는 데에도 아주 중요하고 긍정적인 효과를 가지며, 이는 가족 전체의 행복과 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

3. 모유 수유 시 주의점

모유 수유는 자연스러운 과정이지만, 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 모유 수유 중인 엄마는 약물 복용 시 의사와 상담해야 합니다. 일부 약물은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있습니다. 또한 수유 중인 엄마는 충분한 칼로리와 영양소를 섭취해야 합니다. 고단백, 고품질의 식단이 중요합니다. 균형 잡히고 풍부한 식단이 엄마의 건강을 위할 뿐만 아니라 아기에게도 좋은 모유를 줄 수 있는 컨디션으로 만들어주기 때문입니다. 또한 모유 수유를 하는 과정에서 엄마의 유방이 과도하게 붓거나 통증이 있을 때는 적절한 관리가 필요합니다. 유방 마사지, 따뜻한 샤워, 적절한 수유 자세가 도움이 될 수 있습니다. 모유 수유를 하는 동안 엄마는 수분을 충분히 섭취해 주어야 합니다. 수유 중에는 몸이 더 많은 수분을 필요로 하므로, 평소보다 많은 물을 섭취해 주세요. 차갑지 않게 체온 정도의 미지근한 물, 따뜻한 물은 혈액순환에 도움이 되어 모유를 잘 돌게 하는 효과가 있습니다. 추가로 주의해야 할 것은 스트레스 관리입니다. 스트레스가 많으면 모유 분비에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레스 관리가 중요합니다. 아기의 패턴에 맞추어 생활해야 해서 수면 부족이 있을 수 있지만, 휴식이 먼저라고 생각하고 집안일이나 다른 일보다 휴식을 우선시해서 휴식 부족으로 오는 피로감, 우울감에 대비하세요.

모유 수유는 엄마와 아기에게 많은 이점을 제공합니다. 하지만 모든 경우에 적합한 것은 아니며, 어떤 경우에는 분유 등의 대체 방법이 있을 수 있습니다. 중요한 것은 아기가 충분한 영양을 섭취하고 건강하게 자라는 것입니다. 모유 수유에 관한 결정은 의사의 조언과 개인적 상황을 고려하여 이루어져야 합니다. 하지만 먹일 수 있다면 모유량이 적더라도 아기에게 최대한 젖을 물리고 모유 수유를 하는 것이 좋습니다.